La montaña rusa de la pérdida de peso: ¿Por qué cada vez es más difícil?
Beatriz Peralta
Perder peso es un desafío que muchos de nosotros enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Pero si alguna vez has perdido peso y luego lo has recuperado, solo para intentar perderlo nuevamente, sabes que cada intento se siente más difícil que el anterior. Esta …
Los beneficios de los frutos secos y cómo incluirlos en tu dieta
Introducción Los frutos secos han ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. Estos pequeños pero poderosos alimentos son una excelente fuente de nutrientes esenciales y se pueden incorporar fácilmente en una dieta equilibrada. En este blog, exploraremos los …
Recomendaciones para una vida más saludable
Vivimos en una era donde el ritmo acelerado y las obligaciones diarias pueden llevarnos a descuidar nuestra salud. Sin embargo, adoptar hábitos saludables es crucial para mantenernos en forma, tanto física como mentalmente. Aquí te dejo algunas recomendaciones clave para llevar una vida más saludable: …
Comer fuera de casa de manera saludable: Una guía práctica
Comer fuera de casa no tiene por qué ser sinónimo de una dieta poco saludable. Con un poco de planificación y algunos trucos, es posible disfrutar de una comida fuera sin comprometer tus objetivos nutricionales. Aquí te dejo algunos consejos para mantener una alimentación saludable …
Desenmascarando los dulces engaños: Los impactos del consumo de harinas refinadas y azúcares
En un mundo donde los alimentos procesados y los dulces azucarados abundan, es fácil caer en la trampa del exceso de harinas refinadas y azúcares. Estos ingredientes, omnipresentes en nuestra dieta moderna, no solo satisfacen nuestros antojos momentáneos de dulzura, sino que también tienen efectos …
¡Descubre los Secretos del “Sol” en una Cápsula!
¿Sabías que hay una vitamina que se produce cuando la luz del sol toca tu piel? ¡Así es! La vitamina D, conocida como la “vitamina del sol”, es esencial para nuestra salud y bienestar. En este blog, exploraremos todo lo relacionado con esta vitamina crucial, …
DESAYUNO SALUDABLE
En este video os hablo sobre el desayuno y cómo debemos de hacerlo para que sea sano. …
