Cómo evitar excesos alimenticios en verano: Consejos para mantenerte saludable
Beatriz Peralta
El verano es una temporada perfecta para disfrutar del sol, las vacaciones y las reuniones al aire libre. Sin embargo, también es una época en la que es fácil caer en excesos alimenticios debido a las barbacoas, helados y bebidas refrescantes. Aquí te dejo algunos …
La montaña rusa de la pérdida de peso: ¿Por qué cada vez es más difícil?
Perder peso es un desafío que muchos de nosotros enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Pero si alguna vez has perdido peso y luego lo has recuperado, solo para intentar perderlo nuevamente, sabes que cada intento se siente más difícil que el anterior. Esta …
Los beneficios de los frutos secos y cómo incluirlos en tu dieta
Introducción Los frutos secos han ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. Estos pequeños pero poderosos alimentos son una excelente fuente de nutrientes esenciales y se pueden incorporar fácilmente en una dieta equilibrada. En este blog, exploraremos los …
Recomendaciones para una vida más saludable
Vivimos en una era donde el ritmo acelerado y las obligaciones diarias pueden llevarnos a descuidar nuestra salud. Sin embargo, adoptar hábitos saludables es crucial para mantenernos en forma, tanto física como mentalmente. Aquí te dejo algunas recomendaciones clave para llevar una vida más saludable: …
Comer fuera de casa de manera saludable: Una guía práctica
Comer fuera de casa no tiene por qué ser sinónimo de una dieta poco saludable. Con un poco de planificación y algunos trucos, es posible disfrutar de una comida fuera sin comprometer tus objetivos nutricionales. Aquí te dejo algunos consejos para mantener una alimentación saludable …
Desenmascarando los dulces engaños: Los impactos del consumo de harinas refinadas y azúcares
En un mundo donde los alimentos procesados y los dulces azucarados abundan, es fácil caer en la trampa del exceso de harinas refinadas y azúcares. Estos ingredientes, omnipresentes en nuestra dieta moderna, no solo satisfacen nuestros antojos momentáneos de dulzura, sino que también tienen efectos …
La pérdida de grasa
Hoy os traigo el video sobre los pilares más importantes en la pérdida de grasa …
DESAYUNO SALUDABLE
En este video os hablo sobre el desayuno y cómo debemos de hacerlo para que sea sano. …
